安曇野の豊かな資源を組み合わせた、貴方に適した健康づくりプログラムがつくれます。
4つの健康資源
『温泉』『食事』『運動』『環境』の健康づくりに必要な4つの素材を組み合わせ、貴方の体調、症状に適したオリジナルのプログラムをアドバイザーとともに作り、実践することができます。プログラムには、中安曇野地区の大町市を始め、南安曇野地区（池田、松川、穂高）、北安曇野地区（白馬、小谷）の各地域の健康資源も活用できます。
『温泉』
「健康づくり大学」北アルプスキャンパスのある、「くろよんロイヤルホテル」は、籠川渓雲温泉源と葛温泉源を混合した、アルカリ性単純温泉。刺激が少なく幼児から高齢者まで、入りやすい万人向けの温泉です。
室内浴場・・・高温浴（41～42℃）、低温浴（38～39℃）の2種類の浴槽で、既往症に応じた入浴が出来ます。
露天風呂・・・森の木樹包まれ、マイナスイオン豊富な露天風呂が貴方の体と心を癒します。
温泉岩盤浴・・・天照石と天然温泉を使った本物の岩盤浴を堪能できます。
打たせ湯（クアプール）・・・温水を患部に当てて、筋肉のコリと血行を促進させます。
寝湯（クアプール）・・・心臓への負担を減らし、リラックスできる入浴姿勢を体験できます。
＊打たせ湯、寝湯は、温泉ではなく、黒部の山の恵み”天然水”を使用しています。
◆単純温泉（弱アルカリ性低張性高温泉）
適応症：神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり。打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進
『食事』
安曇野は、環境に恵まれ地場の食材も豊富です。旬の食材を一流の技術で、美味しく、しかもヘルシーに作り上げた自慢の「健康メニュー」をご用意しました。是非ご賞味下さい。
＜レストランりんどう＞健康メニュー例
・穂高わさび風味の信州サーモンのマリネ、サラダ仕立て・信州きのこのブイヨンスープ・松川産虹鱒の香草風味、マリネ野菜のソース・グラニテ（信州林檎）・信州SPFポークの網焼き、浅葱風味と安曇野野菜の茹で上げ・焼きたてフランスパンとバター・旬の果物の塩尻マスカットワイン風味の寒天アスピック仕立て・北アルプスの水で淹れた珈琲
以上9品、摂取カロリー644kcal
日本料理＜吉兆＞健康メニュー例
・向付・・・干瓢・お椀・・・帆立浅月・お造り・・・すずき、甘海老・八寸・・・スモークサーモン、冬瓜クリーム、穴子寿し、厚焼き、川海老、枝豆、とうもろこし揚・飯合・・・高野、ずいき、南京、青唐・ご飯・・・小波御飯、かき揚げ・果物・・・ゼリー寄せ、スイカ
以上7品、摂取カロリー848kcal
『運動』
くろよんロイヤルホテル周辺は、運動環境の宝庫です。ゴルフ、テニス、スキー、ウォーキング、サイクリングなどのアウトドアスポーツをはじめ、プール、水中運動、ヨガと貴方に適した運動環境が整っています。
ウォーキング（ホテル周辺）
●上原遺跡・宮の森コース 全長約6.5km 約100分 消費カロリー約250kcal
●大町温泉郷・蛍の里コース 全長約6.7km 約105分 消費カロリー約260kcal
●大町まち巡り（58分の散歩道コース） 全長約3.5km 約60分 消費カロリー約160kcal
サイクリング（木崎湖一週コース） 全長約7km 約40分 消費カロリー約140kcal
テニス ホテルより徒歩3分野外全天候型、5面 30分の連続運動での消費カロリー185kcal
ゴルフ 隣接する日向山高原ゴルフ場 9Hツインティー方式 1ラウンドで消費カロリー500kcal
水中運動 オールシーズンオープンの温水プール 1時間の水中運動で消費カロリー210kcal
ヨガ 有酸素運動を無理なくできるヨガ教室開催 1時間の水中運動で消費カロリー135kcal
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